Open de España de primavera en Pontevedra

                                          OPEN DE ESPAÑA NATACIÓN PONTEVEDRA

 El pasado domingo 24 de Marzo,dio por finalizado el open de primavera de natación realizado en Pontevedra,con el objetivo de muchos de los nadadores participantes obtener las mínimas para el próximo mes de agosto en el que se celebrará el mundial de natación en nuestra ciudad vecina de Barcelona.
 Fue un campeonato lleno de entusiasmo,esfuerzo,intriga y ganas,lleno de alegrías y tristezas,lleno de abrazos y lleno de compañerismo.
 Es interesante que sepáis que el número total de los nadadores que consiguieron mínima para la próxima gran cita es de 14,de los cuales 10 son de género femenino y 4 del género masculino (ahí queda eso..)
 A continuación os dejo el vídeo de la promoción de dicho acontecimiento.

  Así pues,les dejo a continuación el enlace de una de las pruebas más duras con un final algo más que interesante,los 200m mariposa femenino.En primer lugar queda la gran Mireia Belmonte y pisándole los talones  la no menos grande Judit Ignacio.


http://youtu.be/-PsGiM-9coM

 Espero que hayan disfrutado o alucinado de cierta manera con el vídeo,es algo maravilloso. Asimismo quisiera "criticar" de cierta manera el no poder seguir dicho acontecimiento de tal importancia por televisión,me parece penoso que tenga que acudir a 'youtube' para poder informarme y ver los resultados. No entiendo cómo se le puede atribuir tanto valor o tanto empeño a ciertos deportes y cómo se pueden marginar a otros muchos...

Saludos.

TRIATLÓN INDOOR SOLIDARIO SILLA

                                                  TRIATLÓN INDOOR SILLA

 Hoy,24 de Marzo se ha celebrado en Silla,el primer Triatlón indoor de la misma localidad;organizado por la asociación Núcleo Deportivo.
 Como no podía ser menos,unos pocos "tafae's" planteamos la posibilidad de asistir ha dicho acto con la única finalidad de pasarlo bien,innovar y experimentar con nuestro propio cuerpo.

 Ha sido una carrera completamente solidaria en la que se abonaron en la inscripción 6e y era voluntario llevar algún alimento para la asociación de Cáritas. La carrera se dividía en tres partes,asimilándose lo más posible a un triatlón competitivo,la primera parte constaba de 10min de nado;la segunda 30min en bici y la tercera y última parte en realizar un circuito corriendo de 2km.
 
 Para mí ha sido un goce total,nunca he tenido la posibilidad de hacer un triatlón pues necesitas un buen entrenamiento y tiempo para prepararte  y éste al ser de carácter solidario no-competitivo me pareció la oportunidad perfecta teniendo en cuenta el nivel.Ha sido una sensación creo que inexplicable,acabar el circuito de correr sabiendo que has finiquitado la carrera en sí...magnífico.Y lo mejor de todo haberlo compartido con mis compis de clase,ha sido una muy buena mañana,una muy buena carrera y un muy buen momento personal.
 Desde aquí,darle las gracias al prefesor Enric por su asistencia y apoyo en este día.
 En fina,para aquellos que decidieron no apuntarse por una u otra razón animarles a que el próximo no se lo pierdan.A continuación les dejo unas fotos para que se mueran de envidia (sana).

 Saludos del Grupo7.

KILIAN JORNET

KILIAN JORNET

Es un esquiador y corredor de montaña  nacido 27 de octubre de 1987 en Sabadell.

Antes de nada aquí su palmarés que habla por si solo.

Palmarés : 

Winner Ultra Trail Mont Blanc 2008, 2009,2011
- Winner Grand Raid Reunion 2010, 2012
- Winner WS100 2011
- Winner TNF Australia 100 2011
- Record GR 20 (200km,17000m - 32h54')
- Record Tahoe Rim Trail (280km,14000m - 38h32')

SUMMITS
- Record Up/Down Kilimanjaro (5h22-7h14)

SKYRUNNING

- World Champion Skyrunning 2007, 2008, 2009, 2010
- Winner Zegama-Aizkorri 2007, 2008, 2010, 2011, 201
- Winner Giir di Mont 2008, 2009, 2010, 2011
- Winner Sierre Zinal 2009, 2010
- European Champion Skyrunning 2008
- Winner skyrace & skygames 2008
- Winner Sentiero delle Grigne 2007, 2008
- Winner Climbathon Malasia 2007, 2009, 2011
- Winner Skyrace Andorra 2007, 2008, 2009
- Winner Dolomites skyrace 2008, 2012
- Winner Ontake skyrace 2007
- Winner Troffeo Kima 2010, 2012
- Winner Olla de Núria 2009, 2010
- Winner Table Mountains 2011
- Winner Marathon du Mont Blanc 2012
- Winner Speedgoat 50K 2012
- Winner Pikes Peak Marathon 2012

VERTICAL KILOMETER
- 2x KV Fully (best time 31'52)
- 4x KV Manigod (best time34'05)
- Winner KV Mont Blanc 2012

Kilian jornet es una persona a la que admiro. Una persona constante y muy segura de si misma que hace lo que hace porque de verdad le gusta.

Amante de la montaña y de la naturaleza tiene su residencia en los Alpes.

Como podéis observar es un especialista en realizar carreras donde la diferencia de altitud es brutal.

Todos conocemos a los futbolistas.. a los jugadores de baloncesto..de tenis pero todos conocemos a este tipo de " deportistas " que pese a que también llevan la bandera española allá por donde van , muy pocos lo conocen.

Hace poco hizo una película sobre una ascensión al Mont-blanc y me dejó alucinado.

Hace poco leí que durante una competición decidió pararse.

Decidió que lo que estaba haciendo no le gustaba y literalmente se retiró de la competición.

El motivo ? No se sentía completo y realizado.

Muchos deportistas deberían de verse reflejados en este tipo de personas.

Espero que os haya gustado el  video y que investigeis un poco sobre él.

Killian Jornet

Exposición Capitulo 6, Actividad física, deporte y salud.

El grupo 7 de TAFAE expuso en clase el capitulo 6, Actividad física, salud y medio natural, del libro de Devís y Peiró llamado Actividad física, deporte y salud.

http://es.scribd.com/doc/129619426/grupo766-pdf

Circuito Recreativo

(Circuito para grupos de 6 personas)

LUGAR DE REALITZACIÓN: Al aire libre o en un pabellón cubierto,pero en una pista de fútbol sala como mínimo.

MATERIAL: 9 hojas numeradas del 1 al 9 para marcar el orden de las estaciones, 7 aros, 6 frisbees, cuerdas pequeñas para atar los aros, 18 bolos, 3 pelotas de tenis, baraja de cartas, 5 sillas, cuerda larga, bolsa de plástico, 2 picas, 12 conos, 2 escobas, 2 pelotas de goma, dado grande, cinta adhesiva para marcar.

TIEMPO TOTAL DE PRÁCTICA: 45-50 minutos.

• Número de estaciones: 9.
  

• Tiempo de trabajo: 4 o 5 minutos por estación.
  
  
• Número de vueltas al circuito: 1.
  
  
• Recuperación entre ejercicios: El tiempo que se tarda en cambiar de estación ( más si se explica que se ha de hacer en esa estación).
  
  
• Intensidad del circuito: Suave-media. Aunque hay estaciones más suaves que otras.
  

ESTACIONES:

1. La diana: Utilizamos 4 aros y 6 frisbees y las cuerdas pequeñas para atarlas. El juego consiste en que desde una distancia determinada unos 6 o 7m. lanzaremos el frisbee con el objetivo de conseguir introducir el frisbee por dentro del aro, que estará sujeto a la portería de fut-sal.
2. Bolos: Utilizamos los 18 bolos y 3 pelotas de tenis. El juego consiste en lanzar una pelota de tenis en dirección a los bolos e intentar conseguir lanzar todos los bolos posibles en un lanzamiento. La técnica del lanzamiento como cada uno quiera. Separaremos 6 bolos y una pelota por cada pareja.
3. Cartas peligrosas: Utilizaremos la mesa y la baraja de cartas. El juego consiste en, colocarnos todos alrededor de la mesa y cada uno tendrá delante suya encima de la mesa una carta, tienen que intentar absorber la carta sin que se les caiga al suelo o a la mesa. Si se cae alguna carta al suelo se le sustituye. Una vez dominado esta fase, nos pasaremos la carta de boca en boca solo con la intención de que la carta no se caiga.
4. Sillas locas: Utilizaremos las 5 sillas. El juego consiste en colocar las sillas juntas en circulo y los alumnos tienen que ir andando alrededor de las sillas y el monitor comenzara a contar una historia la que el quiera y cuando el monitor se calle, los alumnos deben sentarse, habrá una persona que no tenga asiento, esa persona sera eliminada, gana el que siempre este sentado.
5. Cuerda ardiendo: Utilizamos la cuerda grande. El juego consiste en colocarse 3vs3 y coger la cuerda desde el extremo, cada grupo desde su extremo, el primero no puede pasar de un limite y gana el equipo que pase una bolsa cogida a la cuerda hacia su campo.
6. Relevos de picas: Utilizaremos las picas. El juego consiste en una carrera de relevos pasando las picas de una forma determinada dependiendo lo que pida el monitor.
7. Princesa: Utilizaremos los 3 conos pequeños. El juego consiste en parejas y como si fuese una competición, nos colocamos el cono en la cabeza y tenemos que andar un cierto recorrido sin que se caiga el cono de la cabeza.
8. Curling: Utilizaremos 2 escobas, 3 aros y las 2 pelotas de goma. El juego consiste en que se lanzara la pelota y tus compañeros fregaran el suelo para que corra mas la pelota y se acerca mas a la diana para dejar la pelota lo mas cercano al centro del área, limitado por aros.
9. Twistter: Utilizaremos el dado grande y la cinta de color azul para delimitar el tablero. El juego consiste en que hay que lanzar el dado y colocarse en el tablero de la forma que le dice el monitor dependiendo lo que saque en el dado gigante.

Algunos momentos de la sesión:

 
  Con el juego de la diana





Jugando a bolos






Sillas locas.

 

 

 Cuerda ardiendo

 

 

Jugando al curling.

    

    

Jugando al Twister.